Кръвното налягане е силата, с която кръвта се движи през артериите. Нормалното кръвно налягане е жизненоважно за правилното функциониране на сърцето, мозъка, бъбреците и другите […]
Здраве
Подобряване на храносмилането: хранене и навици за стомаха
Храносмилането е процесът, чрез който тялото разгражда храната, усвоява хранителните вещества и елиминира отпадъците. Здравословното храносмилане е от съществено значение за енергията, имунитета, психическото благополучие […]
Задържане на течности. Диуретици – как помагат при задържане на течности и кога са полезни
Много хора се сблъскват със задържане на течности – подуване на краката, корема, лицето, усещане за тежест, бързо качване на килограми без видима причина. Често […]
Подобряване на съня: хранене, рутина и навици за качествен сън
Сънят е ключов за здравето на тялото и ума, като подпомага възстановяването на клетките, регулира хормоните, подобрява имунната система и повишава концентрацията и продуктивността. Липсата […]
Кокоши трън – какво е, защо се появява и как да се справим с него
Какво представлява кокошият трън? Кокошият трън е вид болезнено уплътнение на кожата, което изглежда като малък, жълтеникав мазол с грапава повърхност – наподобяваща кокоши крак. […]
5 Начина да Останеш Мотивирана за Спорт и Активен Живот
Поддържането на мотивация за редовни физически упражнения може да бъде предизвикателство, особено в днешния забързан свят. Въпреки това, с правилните стратегии и подходи, е възможно […]
Стресът и сърцето: как емоциите влияят на кръвоносните съдове
„Сърцето ми прескача от напрежение“ – това не е просто метафора. Научните изследвания показват, че емоциите и стресът имат реално физиологично влияние върху сърцето и […]
Сезонът на вирусите: как да останеш здрав, когато всички около теб кихат
Есента и зимата често се свързват с пухени якета, топли напитки… и с вируси, които се разпространяват като пожар в обществени места. Настинките, грипът и […]
Зъбобол посред нощ? Ето какво можеш да направиш преди да стигнеш до зъболекаря
Малко болки могат да се сравнят със зъбобола. Той е коварен – често се появява вечер или през нощта, когато зъболекарските кабинети са затворени, а […]
Най-странните, но ефективни трикове срещу безсъние
Безсънието е модерната епидемия на XXI век. Все повече хора прекарват нощите си в въртене от едната страна на другата, гледане в тавана или безкрайно […]